Psihoterapia depresiei

„Nu mă simt in stare să fac nimic… orice trebuie să facă un om, mă iau gândurile că nu mă simt în stare să fac şi eu. Şi când vorbesc de răul care mă ia, îmi face rău; sau când aud pe cineva că îi este rău, mă ia rău… frică de rău… Nu mă simt în stare să fac lucrul ăla care îmi place… nu-mi place nimic, nu mă bucur de nimic şi mă pierd în...

Psihopatii. Nevoia de putere si control

<<Initial, comportamentul psihopatilor poate parea doar intamplator si insensibil, avand mereu o scuza perfect potrivita pentru a si-l justifica, indiferent de suferinta cauzata. Insa, in cele din urma, incepi sa realizezi ca nicio persoana normala nu poate fi „intamplator lipsita de sensibilitate” atat de frecvent, mai ales in privinta unor probleme si atitudini pe...

Comportamentul pasiv-agresiv

Cu siguranță ai auzit termenul pasiv-agresiv, ba chiar l-ai folosit, însă nu ești foarte sigur ce înseamnă. Pentru a înțelege ce reprezintă comportamentul pasiv-agresiv, poți începe cu opusul acestuia, și anume agresivitatea activă, care presupune să ne manifestăm direct furia, să exprimăm clar și deschis ceea ce ne supără sau să facem reproșuri celor pe care îi...

Tulburările fobice

Ce este fobia?  Fobia reprezintă o teamă exagerată şi persistentă faţă de un obiect sau o situaţie care, de regulă, nu prezintă niciun pericol. Deşi pacienţii realizează caracterul iraţional al fricii lor, ei evit, totuşi, situaţiile respective. Fobiile reprezintă frici cu caracter dezadaptativ care produc perturbări în viaţa subiectului. Fobia socială “…mă...

Disfunctiile sexuale

Problemele psihosexuale sunt definite ca incapacitatea de a ajunge la placere si satisfactie in activitatea sexuala (Manualul diagnostic si statistic al tulburarilor mentale DSM IV, Asociatia Americana de Psihiatrie, 1994), si includ: Anorgasmia: intarzierea sau absenta orgasmului dupa o faza de excitatie normala in timpul activitatii sexuale; Aversiunea sexuala: aversiune extrema si...

Tulburarile de anxietate

Anxietatea este o emotie fireasca. Pentru a controla mai bine situatia si a preveni riscurile, anxietatea poate fi un stimulent, dar si o problema.  „Lumea este un loc in care pandesc tot felul de dezastre si primejdii”; „Daca esti prudent, poti evita multe accidente si incidente”; „Problema mea este ca imi fac prea multe griji”; „Am...

Abuz

Daca ati experimentat devastarea sufleteasca si durerea provocate de un abuz, probabil ca va este foarte greu sa va confesati in legatura cu amintirile dureroase si sentimentele de vinovatie nejustificate sau in legatura cu rusinea si furia pe care le resimtiti. Pe de alta parte, simtiti ca povara acestor amintiri este atat de grea, incat va face, pur si simplu, viata...

Doliu si pierdere

Doliul este sentimentul de durere pe care il traim atunci cand pierdem pe cineva foarte drag. Moartea si pierderea sunt procese inevitabile ale vietii; socul, negarea, furia, tristetea fac parte din aceste procese. Cu toate acestea, fara o interventie terapeutica, aceste pierderi pot lasa rani emotionale adanci pe termen lung, inclusiv probleme de sanatate mintala. Primul raspuns...

Dependente

Dependentele pot lua diferite forme si pot avea efecte asupra sanatatii fizice si psihologice. Simptomele pot include: depresie, atacuri de panica, tulburari ale somnului, deteriorari in planul relatiilor si randamentului in munca, etc.  Tipuri de dependente: Dependenta de alcool; Dependenta de droguri; Dependenta de fumat; Dependenta de joc; Abuzul de substante; Dependenta de...

Dependenta de munca (workaholism-ul)

Workaholism-ul este „cea mai bine vazuta dependenta” a zilelor noastre, tocmai din acest motiv fiind atat de periculoasa si creand atat de multe probleme. Nu numai ca nu este perceputa ca degradanta, ci, dimpotriva, este respectata, admirata, mai ales de persoanele care nu fac diferenta intre „a-ti face datoria” si „a fi dependent de munca”. Exista...

Bulimia

Se spune ca frumusetea sta in ochiul celui care priveste. Dar ce te faci atunci cand cel mai critic, mai nemilos si perfectionist ochi este chiar al tau? … acest ochi care nu te mai mai apreciaza daca nu corespunzi cu imaginea ideala a unui corp perfect? Bulimia este o tulburare de comportament caracteristica femeilor, care incepe de obicei la adolescenta sau la inceputul varstei...

Tulburarea obsesiv-compulsiva

Trasatura esentiala in cazul tulburarii obsesiv-compulsive consta in aparitia unor obsesii si compulsii care il determina pe subiect sa se concentreze asupra lor. Aceastea pot dura mai mult de o ora pe zi si ii produc persoanei un disconfort serios (D.S.M. IV; A.P.A., 1994). Obsesiile reprezinta ganduri, comportamente impulsive sau imagini cu caracter persistent, traite de subiect ca...

Schimbarea comportamentului alimentar

Multi dintre noi suntem preocupati de imaginea corporala si de controlul greutatii. Problemele pot aparea atunci cand se recurge la diete excesive, abuz de laxative si diuretice sau de alte medicamente, posturi, exercitii fizice excesive, varsaturi, etc. Prin psihoterapie, pot fi identificate cauzele psihologice profunde care explica relatia dintre mancatul excesiv si starea de bine,...

Tulburarile de somn

Tulburarile de somn afecteaza un numar foarte mare de persoane si pot cauza o serie de probleme fiziologice şi psihologice care, la randul lor, pot indica preexistenta altor probleme, cum ar fi: depresia, anxietatea si stresul. Se poate ajunge la un cerc vicios in care starea generala, deteriorata (din cauza lipsei de somn) poate impiedica persoana sa mai doarma in viitor, fapt care...

Dezvoltarea stimei de sine

Un nivel sanatos al stimei de sine ne poate folosi in viata, mai ales la locul de munca sau in relatiile cu cei din jur. Din pacate, cei mai multi dintre noi se caracterizeaza printr-o slaba incredere in propria persoana si un nivel scazut al stimei de sine. Beneficiile psihoterapiei pentru dezvoltarea stimei de sine Psihoterapia pentru dezvoltarea stimei de sine  se centreaza pe...

Managementul stresului

Stresul este una dintre cele mai comune probleme de sanatate mintala. Societatea in care traim, profund comerciala si orientata spre consum, ne constrange sa aratam bine, sa ajungem la un anumit status prin posesiuni materiale si calificare, sa detinem ultimele tehnologii si accesorii la moda, etc. Nu este de mirare ca, sub aceasta presiune, unii dintre noi cedeaza din cauza lipsei...

Managementul furiei

Desi este o emotie naturala, furia se poate manifesta in moduri indezirabile. Furia si nivelul ridicat de adrenalina pot declansa reactii fiziologice diverse: cresterea pulsului, temperatura ridicata si palpitatii. O stare de furie ne poate determina sa recurgem la comportamente nepotrivite, agresive, care pot avea un impact negativ asupra relatiilor, atat personale cat si...

Sindromul oboselii cronice

Sindromul oboselii cronice este adesea caracterizat prin oboseala intensa si epuizare, prin deteriorari la nivelul memoriei si capacitatii de concentrare, asociate cu un sentiment general de disconfort si lipsa starii de bine. Desi oricine poate suferi de aceasta afectiune, sindromul are o frecventa mai mare in randul femeilor si, de obicei, debuteaza in jurul varstei de 40 de...

Scrasnirea involuntara a dintilor / Brux...

Unele persoane pot scrasni din dinti fara sa fie constiente de acest lucru atat in timpul zilei, cat si noaptea, in timpul somnului. Indiferent daca este sau nu constient, bruxismul (scrasnirea dintilor) poate provoca dureri si o serie de alte probleme ca urmare a unui cumul de factori, printre care: nivelul de stres, durata si presiunea cu care scrasnesc dintii, alinierea dintilor,...