Cabinet Psihologie Galați: Str. G-ral Iacob Lahovary nr. 6, Centru (Winmarkt)
: 0740 226 826
Psiholog clinician și psihoterapeut practician independent | Cod profesional 02298 | Cabinet individual autorizat din 2009 | Formare în psihoterapie și hipnoză ericksoniană
Hipnoza clinică poate fi integrată în procesul de psihoterapie pentru a facilita relaxarea, concentrarea atenției și accesarea resurselor personale. Nu presupune pierderea controlului și nu este o metodă prin care terapeutul controlează mintea unei persoane.
În cadrul cabinetului din Galați utilizez hipnoza ca instrument psihoterapeutic, după discutarea obiectivelor și evaluarea nevoilor fiecărei persoane. Intervenția este adaptată ritmului, dificultăților și capacității individuale de implicare în proces.
Ce este hipnoza clinică
Hipnoza este o stare de atenție focalizată, însoțită frecvent de relaxare și de o receptivitate mai mare față de imaginile mentale și sugestiile terapeutice.
Persoana nu devine inconștientă și nu își pierde voința. De regulă, aude vocea terapeutului, poate comunica și poate accepta sau refuza sugestiile primite.
În psihoterapie, hipnoza nu reprezintă un scop în sine. Este o metodă care poate fi utilizată în cadrul unui plan terapeutic mai larg, alături de interviul clinic, tehnici de reglare emoțională și alte intervenții psihologice.
Ce nu este hipnoza
Hipnoza clinică:
- nu este somn;
- nu înseamnă pierderea controlului;
- nu presupune manipularea persoanei;
- nu poate obliga o persoană să acționeze împotriva propriilor valori;
- nu este magie și nu oferă rezultate garantate;
- nu înlocuiește evaluarea medicală sau tratamentul recomandat de medic;
- nu rezolvă automat o problemă într-o singură ședință.
Experiența hipnotică diferă de la o persoană la alta. Unele persoane trăiesc o relaxare profundă, iar altele rămân mai active mental, fără ca aceasta să însemne că procesul nu poate fi util.
Pentru ce dificultăți poate fi utilizată hipnoterapia
În funcție de evaluarea inițială și de obiectivele stabilite, hipnoza poate fi integrată în psihoterapie pentru:
- gestionarea anxietății și a stresului;
- reducerea reacțiilor asociate atacurilor de panică;
- lucrul cu anumite frici și fobii;
- reglarea emoțională;
- creșterea încrederii în sine;
- depășirea unor blocaje emoționale;
- gestionarea reacțiilor la gândurile automate sau intruzive;
- modificarea unor obiceiuri și comportamente repetitive;
- dificultăți de somn asociate stresului;
- controlul impulsurilor;
- mâncatul emoțional;
- pregătirea mentală și creșterea performanței;
- valorificarea resurselor personale.
Hipnoza nu este recomandată automat pentru orice problemă și nu înlocuiește celelalte metode de psihoterapie. Rezultatele depind de natura dificultății, motivație, relația terapeutică și implicarea persoanei.
Cum se desfășoară o ședință de hipnoză clinică
La început discutăm problema pentru care solicitați sprijin, contextul în care aceasta apare și obiectivul pe care doriți să îl urmărim.
Înaintea intervenției vă explic ce presupune hipnoza, cum se va desfășura ședința și ce puteți face dacă, în orice moment, doriți să opriți exercițiul.
Procesul poate include:
- relaxare musculară progresivă;
- focalizarea atenției asupra respirației;
- adâncirea treptată a relaxării;
- utilizarea imaginilor mentale;
- metafore și povești terapeutice;
- sugestii adaptate obiectivului stabilit;
- activarea resurselor personale;
- revenirea treptată la starea obișnuită de atenție.
Pe parcursul ședinței, persoana rămâne implicată în proces. Revenirea este graduală, iar la final discutăm experiența și observațiile apărute.
Este hipnoza potrivită pentru orice persoană
Înaintea utilizării hipnozei este necesară o discuție despre starea psihologică, istoricul medical, tratamentele urmate și obiectivele intervenției.
În anumite situații poate fi necesară o evaluare medicală sau psihiatrică ori colaborarea cu medicul curant. Hipnoza nu trebuie utilizată pentru a amâna consultul medical și nu determină întreruperea tratamentului prescris.
Dacă metoda nu este potrivită pentru situația persoanei, pot fi recomandate alte forme de intervenție psihologică.
Întrebări frecvente despre hipnoză
Voi adormi în timpul hipnozei?
Hipnoza nu este identică somnului. Puteți trăi o stare profundă de relaxare, dar, de regulă, continuați să auziți vocea terapeutului și să urmăriți sugestiile.
Îmi pot pierde controlul?
Hipnoza nu presupune cedarea controlului. Puteți comunica, puteți refuza o sugestie și puteți solicita oprirea exercițiului.
Oricine poate fi hipnotizat?
Majoritatea persoanelor pot experimenta o anumită formă de focalizare hipnotică, însă profunzimea și modul în care este trăită experiența diferă. Hipnoza nu trebuie forțată.
Câte ședințe sunt necesare?
Numărul ședințelor depinde de dificultatea abordată, istoricul persoanei, obiectivele stabilite și evoluția procesului terapeutic. Nu poate fi stabilit sau garantat același număr de ședințe pentru toate persoanele.
Hipnoza poate fi realizată și online?
În anumite situații, hipnoza poate fi integrată și în ședințele online, dacă există condiții de siguranță, intimitate și conexiune stabilă. Potrivirea acestei modalități este discutată înaintea intervenției.
Programări pentru hipnoză clinică în Galați
Pentru informații și programări mă puteți contacta la:
0740 226 826
Ședințele se desfășoară cu programare prealabilă, în cabinetul de psihologie din Galați sau, atunci când situația permite, online.
Hipnoza clinică este utilizată într-un cadru profesionist și confidențial, ca parte a unui proces psihoterapeutic adaptat nevoilor și obiectivelor fiecărei persoane.